Hai realmente un xeito doado de deixar de beber? E se existe, cal é a súa esencia? Dende que chegaches a esta páxina, significa que xa non é doado. Ou pensas que estás no alcoholismo, ou sentes que a serpe verde envolve cada vez máis o teu pescozo. Ou o teu ser querido ou familiar volveuse adicto ao alcohol, que non queres descartar e enterrar antes de tempo. Entón, imos descubrir se hai un xeito sinxelo de deixar de beber na natureza e cal é.
Círculo vicioso
Prometeches deixar de beber 10 veces pero terminas tendo un vaso de cervexa fría? Entón, este artigo é perfecto para ti. O antialcoholismo e os problemas de entrada son agora relevantes en case unha terceira familia.
Imos descubrir que opcións existen nos tempos modernos, cales son dolorosas e cales non.
Para deixar de beber necesitas forza de vontade. Case todos os alcohólicos escoitaron esta frase. A esencia desta "vontade" é dicir un non claro e vencer á serpe insidiosa. Facer deporte, traballar, educarse e satisfacer as necesidades necesarias e, o ideal, deixar de fumar, esa é unha desas cousas bonitas de conto de fadas.
Por que un conto de fadas? Porque a adicción ao alcohol é unha enfermidade, igual que unha perna rota, a varicela, a enfermidade de descompresión, a adicción ás drogas, cuxa esencia é que tes que encher de auga de lume para manter a vida. E nalgún momento convértese xeralmente nun combustible necesario, como o café e os cigarros (tamén unha adicción). Polo tanto, por moi forte que sexa a túa vontade, non podes simplemente rexeitar, pero seguiremos considerando esta opción.
Forza de vontade
Estou canso de todo! Son máis forte que o alcohol!
Digamos que realmente queres deixar de beber por ti mesmo e crer en ti mesmo. Por suposto, tes que servir todo o alcohol, non asistir a ningún evento con alcohol - haberá unha atracción tanto se queres deixar ou non. Se bebeu moito, a abstinencia súbita non é desexable: o corpo necesita limpeza, recoméndase facelo baixo supervisión médica ou someterse a unha desintoxicación.
A continuación, fai o que queiras, pero non esteas inactivo: cociña a comida na casa, no traballo, podes facer exercicio lentamente (preferentemente despois dun mes, o teu corpo está débil), ler libros, ver boas películas, etc. involucrarse coas persoas que beben: saben a influencia que teñen sobre aqueles que deciden abandonar a súa orgullosa sociedade de borrachos. Así que non te sorprendas se empezan a desprezarte.
Se aínda tes forzas para botar
Aínda tes forzas? Deixar de fumar, comer alimentos graxos e deitarse como moi tarde ás dez. Só uns poucos de cada miles poden facelo, pero tentalo non é tortura. Non cedas á convicción interior: "Ben, un pouco está ben? "ou "É venres", e a lección en si é xeralmente "Xa probei que podo vivir sen alcohol, así que teño dereito! "
Demostrouse que estás equivocado se pensas que tes dereito a beber.
Por que esta opción é obviamente incorrecta? Porque ninguén ten en conta que o alcoholismo é unha enfermidade mental que require a intervención dun psiquiatra e non dunha fada madriña e un núcleo forte para parar. Como se pode axudar a un paciente que sofre unha adicción e rexeita a axuda? Se fai unha analoxía con esquizofrénicos e enfermos mentais, queda claro que é bastante difícil (case imposible) sen a intervención dunha persoa cunha bata branca.
Programa de 12 pasos
Ola a todos, chámome. . . e eu son un alcohólico!
Do mesmo xeito que Alcohólicos Anónimos, hai Alcohólicos Anónimos que se reúnen en grupos pola cidade e discuten o difícil que é a vida para eles pero o ben que é para os demais. Parece moi gracioso que veñas a este evento e vexas a alcohólicos en recuperación con cara lúgubre que din por quendas: "O meu chámome . . . Son un alcohólico" - "Ola. . . ! "¡Estamos felices de ver caras novas (escuras)! "
Paga a pena probalo. Se nunca fuches alí, alguén se atopa alí e comeza a vivir o programa de recuperación de 12 pasos, por que non? Na guerra, todos os medios son bos, sobre todo cun inimigo tan insidioso.
En que se basea o programa?
O programa baséase no feito de que os alcohólicos e os drogodependentes (que son esencialmente a mesma cousa) son persoas defectuosas. Pois así naceron, mentres que outros naceron con virtudes, xenerosidade, bondade e decoro, coma se os pais seleccionaran as calidades do neno ao nacer e puxeran o seu heroe. Pero eles non engordaron alcohólicos, decidiron que serían alcohólicos, xente viciosa e xente débil, e eles, á súa vez, decidiron que non se trataba dun defecto de nacemento, senón dun trazo característico.
Despois de darte conta das túas deficiencias nas reunións de AA, traballas sobre ti mesmo coa axuda dun Poder Superior (Deus, o Universo, a astroloxía, os mantras indios ou o plátano - todo o que creas, no que confíes) e pídeselle ao Poder Superior, desfrácese. de defectos de carácter e gozar do encontro coa vida. AA e NA convértense en vida para ti, estás indisolublemente ligado a eles, recupérase, porque o alcoholismo e a drogodependencia son unha enfermidade "incurable"!
Codificación
Hai diferentes codificacións: por un mes, 3 meses, 6 ou máis. A codificación fai que te sintas inadecuado, como se che está prohibido, como un neno. Imaxina que che digan que non comas cun garfo. Parece que - que hai nestes garfos? Que, non podo manexar sen garfo? Entón, por que comen outras persoas pero eu non? - e aquí están, garfos, prata, aluminio, bañado en ouro - toma o que che chama a atención, hai garfos de sobremesa con tres puntas, hai dourados para ensalada. . . Pero iso non é posible!
Coa mesma lóxica aproximadamente, miras ás persoas que beben alcohol, só que tamén te atraen e tes medo á morte en caso de intoxicación. Tome un garfo - ambulancia. Se estás disposto a vivir nese medo e fatalidade, podes codificar. Tamén hai unha codificación de drogas para drogadictos - bloqueando os receptores de opio. Non é mala opción se aínda es adicto ás drogas; o uso simultáneo non funciona, pero existe o risco de que o adicto intente aumentar a dosificación e a sobredose.
Psicoterapia racional
Hai unha forma marabillosa de deixar de beber coa axuda da psicoterapia racional. O método foi desenvolvido por médicos. A esencia do método é que o alcoholismo é a mesma enfermidade, cuxos síntomas son un desexo compulsivo de beber, autoengano ("Ben, un pouco máis é suficiente"), anosognosia e psicodefensa ("Beber é normal! non un alcohólico! Os alcohólicos xacen baixo a cerca! ") e trastornos nos sistemas límbico e simpático.
Ao tomar unha substancia que crea dependencia, é dicir. H. Como resultado das drogas (o etanol incluíuse na lista destas substancias), o sistema hormonal está perturbado e o cerebro adáptase de tal xeito que necesita outra carreira. Estás canso no traballo, estás canso da túa vida familiar, a túa casa non é agradable, o país non é o mesmo, estás esperando a que o venres respire, non atopas un patrón?
Algunha vez estiveches tan canso que necesitabas alcohol para relaxarte, especialmente cando estabas pelando ortigas ou xogando ao shogou cando era neno? Sempre lle berraches á túa muller ou discutiu sobre o alcol? Parabéns, xa tedes psicoprotección e anosognosia.
Pare, teño dereito a beber. De que tipo de psicoprotección falas?
Todo o mundo adoita crer que unha persoa ten dereito a vivir como queira e a comer o que queira. Non, porque o alcoholismo e a adicción ás drogas son enfermidades socialmente perigosas: o 90% dos delitos cométense baixo a influencia das drogas, os nenos sofren de pais borrachos, cantas veces un home borracho matou a súa muller cunha machada? Celos.
¿Foi alguén que o levou e matouno? Ou naceu cun defecto? Ou dexenerou de beber constantemente? Cando se lle pregunta cal é a peor droga, podemos dicir claramente o alcol porque é insidioso, perigoso e socialmente aprobado.
Que fácil é renunciar ao alcol?
Pero non é doado, non é como premer o botón de apagado. Non poderás prescindir dunha botella pola mañá sen dificultade.
Para superar o alcoholismo, cómpre escoitar ao simpático Aibolit coa bata branca e cumprir as súas demandas. Se che di que non bebas nin fagas exercicio, non deberías facelo. Non discutirá co médico se lle pregunta por que hai que retirar o yeso nun mes e non mañá? O mesmo caso.
Por que non é fácil? Que é o máis difícil de renunciar ao alcol?
A parte máis difícil de deixar o alcol é admitir a túa adicción. Os alcohólicos confúndense con persoas malvadas, descaradas e corruptas, coma se o alcol revelase a verdadeira natureza dunha persoa tal e como está dentro. Os alcohólicos convértense en tiranos, histéricos e pallasos; A quen lle interesa comunicarse con persoas así? Pero estas non son persoas, senón froito da humillación, calan diso ou non queren reparar nel.
De feito, o alcohol queima lenta pero seguramente o sistema nervioso central, e entón a xente experimenta as marabillas da resaca e a encefalopatía, o delirium tremens e outras psicoses.
Non se pode responder a pregunta "Que método é o máis sinxelo". Esta é unha pregunta falsa da serie "Como gañar facilmente un millón" ou "Como gañar a lotería". Podes responder á pregunta "Como o empatas exactamente". "dunha vez por todas". Se formulas a pregunta coma se fose máis doado facelo, xa queres simplemente mudarte para que o fagan por ti, e a irresponsabilidade, cidadáns alcohólicos, é consecuencia do consumo.
Como podes estar curado aínda?
Cando se trata o alcoholismo, é necesaria a axuda de familiares e seres queridos, xa que a enfermidade é social. Ao aplicar un anti-reflexo á bebida, pode rexeitalo. Se queres axudar ao teu marido ou muller, primeiro debes estar preparado para converterte nos seus inimigos.